Ein gutes Golfspiel erfordert eine gute physische und mentale Fitness. Das bedeutet, dass die mentale Ebene eine große Rolle spielt, wenn es um eine gute Performance beim Golf geht - nicht umsonst wird von "The Mental Game" gesprochen. Die Technik muss zwar beim Golf gefestigt sein aber im Turnier, muss der Schwung automatisch kommen - der Golfer im Turnier sollte sich auf das Hier und Jetzt konzentrieren. Im Bereich Golf Mental Training lernst du mit Emotionen, schwierigen Flightpartnern und Stress umzugehen und sichere Putts zu verwandeln. Im Mental Training und Golf Functional Training, optimieren wir Ihre mentale und körperliche Fitness. Wir arbeiten hier auch mit der Muskelentspannung nach Jakobsen, da der Golfspieler diese Technik im Turnier gut anwenden kann, um Spannung abzubauen. Wir beziehen das Stressabbau Training und Stress Coaching in unserem Mental Training mit ein.
Vor Beginn unseres Golf Fitness Trainings testen wir den Zustand der Mobilität und Stabilität in den verschiedenen Gelenksegmenten und beheben Dysbalancen während unseres Trainings. Du wirst dann bald in der Lage sein die Techniktipps Ihrer Pros umzusetzen.
Beim Golffitness Bremen zeige ich dir das richtige Aufwärmen vor der Golfrunde - Spielst du "kalt" oder wärmst du dich schon auf ?
Jeder Golf Professional macht ein längeres Aufwärmtraining, um seine optimale Koordinationsfähigkeit abrufen zu können und um Verletzungen zu vermeiden. Golfamateure verletzen sich immer wieder weil sie die Notwendigkeit des Aufwärmens nicht sehen oder "keine Zeit" haben. Dieses ist eine Frage der Prioritätensetzung. Der Kaltstart kann das Ende der "Golfkarriere" bedeuten. Das Aufwärmen ermöglicht Dir neben der Verletzungsvermeidung ein besseren Schwung schon ab Tee 1 und damit eine entspannte Golfrunde oder Turnier mit Spaß. Warum wertvolle Punkte verschenken nur weil du erst ab Tee 4 ins Spiel kommst ?
Beim Golf zählt ein Putt genauso viel, wie ein Abschlag oder ein Schlag vom Fairway
Nach einer individuellen Funktionsanalyse und Technikbesprechung auch in Zusammenarbeit mit deinem Golfpro, bauen wir müskulären Dysbalancen ab. Schwungmängel korrelieren meistens mit muskulären Defiziten.
Trinkst Du genug und isst Du richtig während Deiner Golfrunde?
Wir analysieren und optimieren deine Ernährung im Alltag und kümmern uns um deine individuelle Rundenverpflegung. Oft trinken die Golfer zu wenig während ihres Spiels mit dem Ergebnis, daß ihre Konzentration nachlässt. Auch die Aufnahme von zuckerhaltigen Getränken und Süssigkeiten führt zu Leistungseinbrüchen.
Buche jetzt das Move Golf Fitness Training, damit Leistungseinbrüche auf den letzten Bahnen der Vergangenheit angehören und dein Spiel wieder rund läuft.
