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  • Personaltraining Bremen in Bewegung kommen

     

    Bewegung für Ihr Wohlbefinden und Gesundheit

    "Die Lust an der Bewegung kommt vom Tun"

    Bewegung verbessert  das Wohlbefinden und beeinflußt die Gesundheit positiv. Sie hilft, Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems und des Muskel-Skelett-Systems vorzubeugen. Mit Bewegung verbessert wir die Haltung, Kondition, schaffen einen Ausgleich zu einseitigen Belastungen am Arbeitsplatz. Im Eingangs-Check stimmen wir die Form der Bewegung individuell ab.

    Der Bereich Bewegung:

    Functional Training - effektives Konditionstraining

    Kraft- und Muskelaufbau

    Rückentraining

    Ausdauer- und Herz-Kreislauftraining: Laufen + Walking (X-CO Walking - reaktives Training mit granulatgefüllten Stäben)

    Beweglichkeit: Stretching, Faszientraining + Yoga

    Bewegung am Schreibtisch : Ausgleichsübungen

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