Personal Trainer Bremen - Tel.: 0421- 43480836  oder schreibe uns eine Email: info@move-personal-training.de

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  • Personal Trainer Bremen Balance Fitness

    Sie haben mich als Personal Trainer in Bremen gefunden weil Sie mit einem Fitnessprofi Ihre Fitness und Gesundheit optimieren möchten.  Sie suchen einen Ausgleich zu Ihren verantwortungsvollen Aufgaben?  Das Wohlfühlen in einem gesunden und trainierten Körper ist Ihnen besonders wichtig?  Sie möchten Spaß am regelmäßigen Sport haben und energiegeladen sein. Nachts wieder durchschlafen wäre auch toll. Ich helfe Vielbeschäftigten durch mein ganzheitliches Personal Training gesund und fit zu bleiben.

    Ich hole Sie da ab, wo Sie stehen und bringe Sie dorthin, wo Sie hinwollen. 

    Mit Ihren individuellen Fitness- und Ernährungsplänen kommen Sie in Ihren Flow und steigern Ihre Leistungsfähigkeit. Diese passen auch in Ihren Alltag wenn Sie über 50 Stunden arbeiten, oft unterwegs und in Meetings sind. 

     

    Sie werden gefordert aber nicht überfordert

     

     

     

     

    Ich habe mich auf folgende Zielsetzungen spezialisiert:

    • Fitness & Gesundheit zeitoptimiert erhalten und steigern
    • Effektiv Abnehmen 
    • Körpertransformation: Muskelaufbau, Fettabbau
    • Entspannungsfähigkeit & Wohlbefinden steigern 
    • Schmerzfreiheit durch mehr Beweglichkeit & Stabilität

     

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    PAMELA CHANCE - INHABERIN MOVE PERSONAL TRAINING

    PERSONAL TRAINER IN BREMEN/DIPL.-SPORTLEHRERIN - DEUTSCHE SPORTHOCHSCHULE KÖLN & SPORTTHERAPEUTIN

     Rufen Sie mich an unter: 0421-43480836 & 0172-4367930
     Schreiben Sie mir eine E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
     
      
     

    Mehrwert - nur das Beste für Sie:

      

    • Sie profitieren von 15 Jahren Erfahrung als hauptberuflicher Personal Trainer in Bremen.
    • Ihre dringlichsten Probleme werden gelöst.
    • Viele Klienten haben mit Pamela bereits nachhaltige Ergebnisse erzielt - siehe Referenzen.
    • Typgerechtes & alltagstaugliches Programm.
    • Sie lernen die entwickelte Strategien lebenslang weiterzuführen.
    • Veränderungen werden Schritt für Schritt und in Ihrem Tempo vorgenommen.
    • Mehr Lebensqualität und Lebensfreude.
    • Meine Personal Trainer Lounge ermöglicht ein Training und Coaching auch bei schlechtem Wetter. 

     

    Treffen einige dieser Punkte auch auf Sie zu? 

     

    • Sie  möchten mehr Zeit in Ihre Gesundheit und Fitness investieren.
    • Sie mit langanhaltender Energie an Ihrem Erfolg arbeiten.
    • Sie suchen einen Ausgleich.
    • Sie möchten Ihre Arbeitskraft & Gesundheit lange erhalten. 
    • Sie möchten mit mehr Energie noch besser performen.
    • Sie möchten sich wohl und zufrieden in einem definierten Körper fühlen.

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    Ihre Chance einen gesunden Lebensstil mit Ihrer Arbeit zu vereinbaren!

    Ihr Transformationsprozess während unseres Personaltrainings mit einer stark verbesserten körperlichen und mentalen Fitness ist Ihre Motivation: die Motivation während und nach dem Personal Training dauerhaft mehr Sport zu treiben, sich gesünder zu ernähren und sich zu entspannen.  

     

                                             

     

     

     

       

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            Personal Trainer Bremen Balance & Ausgleich - fitter werden in Bremen

       Wobei kann ich Sie unterstützen ? 

      

  •  Entspannung Bremen - Entspannungsmethoden Bremen

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    Entspannung und Stress abbauen Bremen - Balance für Körper und Seele

    Ich helfe Ihnen mit verschiedenen Entspannungsmethoden und Sport Ihren Alltagsstress loszuwerden. Die Fähigkeit zur Entspannung und zur Stressbewältigung trägt entscheidend zum Erhalt der körperlichen und seelischen Gesundheit bei. Unsere schnelllebige Zeit ist geprägt von Erneuerung, Veränderung, Chancen, Hektik, Vereinsamung, Ängsten und erhöhten Anforderungen im Beruf. Jeder Mensch empfindet Stress unterschiedlich. Für den einen sind ständige Veränderungen eine Herausforderung während sie dem anderen Angst machen. Dieser postiver Stress wird Eustress genannt. Andererseits wird oft damit geprahlt Stress und keine Zeit zu haben. Durch Stress erhöht sich der Muskeltonus und die Muskulatur verspannt sich. Der negative Stress (distress) führt zum Umwohlsein von Körper, Geist und Seele. Die" inneren Dialoge " der Nacht nehmen zu und der Schlaf wird verhindert.

     

     

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    Ihr Mehrwert:

    • Erholung vom Alltagsstress
    • Abschalten
    • Wohlbefinden
    • Risikofaktor Stress abbauen
    • Abbau der Stresshormone
    • Niederigere Kortisol Werte im Blut erleichtern das Abnehmen

    Methoden zur Entspannung und Stressabbau

    In der Hektik vergessen wir das Wichtigste: uns selbst. Ich zeige Ihnen verschiedene Formen der Entspannung und Stressabbaus. Sie wählen dann die Entspannungsform aus, die ihnen am besten gefällt. Durch die Fokussierung nach innen können Sie Abschalten und die innere Anspannung lösen. Sie konzentrieren sich wieder auf sich selbst, gewinnen an Gelassenheit und steigern Ihre Lebensfreude. Eine weitere Möglichkeit, um Stress abzubauen ist der Sport und eine gesunde Ernährung. Ein Lauftraining  kombiniert mit einem Functional Training hilft, die Stresstoleranzneudeutsch auch Resilienz genannt zu erhöhen.

    • Progressive Muskel Entspannung nach Jakobson
    • Autogenes Training
    • Tiefenentspannung und Selbsthypnose
    • Meditation
    • Yoga

     

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