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  • Richtiges Laufen in Bremen mit Personal Trainer

    Richtig Laufen Bremen

    Wir zeigen Ihnen mit zahlreichen Tipps, wie Sie Ihr Lauftraining optimieren. Dafür analysieren wir Ihre muskuläre Balance, Ihren Laufstil und werfen einen Blick darauf, wie Sie trainieren. Sie sind Laufanfänger oder laufen schon länger? Sie möchten schneller werden oder längere Strecken ins Visier nehmen? Unsere Experten analysieren Ihr Training. In einer Leistungsdiagnostik bestimmen wir Ihre individuellen Pulswerte für Ihre Ziele. Die Leistungsdiagnostik zeigt, dass die individuellen Pulswerte enorm abweichen von den bekannten Pulsformeln. Das bedeutet, dass oft mit den falschen Pulswerten trainiert wird. Dann sollte es nicht überraschen, wenn die erwünschten Ergebnisse ausbleiben.

    Wir suchen uns die schönsten Laufstrecken Bremens aus. Da sind Strecken im Bürgerpark, im Rhododendronpark, am Werdersee, an der Wümme, in Oberneuland und in der Bremer Schweiz. Diese Sportart ist zu allen Jahreszeiten möglich und wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus. Stressabbau, Gewichtsregulation und die Stärkung des Herz-Kreislaufsystems gehören dazu. Er ist nur gesund wenn er richtig betrieben wird. Oft ist der Laufstil, die Haltung oder das Training nicht optimal. Schließlich zeigen Schmerzen dem Sportler, dass etwas nicht stimmt. Spätestens hier sollte man sich in professionelle Hände begeben, um die Gesundheit nicht zu ruinieren. Wie schauen uns an, ob Ihre Laufschuhe zu Ihnen, Ihrer Geschwindigkeit und Strecke passen. Wir gehen mit Ihnen Shoppen ins Laufschuhgeschäft und beraten Sie für Ihre neue Treter. Ein systematischer Trainingsaufbau bringt Fortschritte für das eigene Lauftraining. Gern nehmen wir Ihre Lauftechnik, Training in die Mangel und optimieren alles. Als Anfänger fühlen Sie sich bei den gemeinsamen Trainingseinheiten wohl weil wir Sie da abholen, wo Sie stehen. Genügend Gehpausen ermöglichen, dass sich Ihr Körper langsam an das Laufen anpasst. Sie werden sich wundern wie sie in relativ kurzer Zeit in der Lage sind erst 30 und dann sogar 60 Minuten an einem Stück laufen zu können.

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