Personal Trainer Pamela Chance - Tel. 0421- 43480836  E-mail: info@move-personal-training.de

  • 12 Wochen Coaching Fitness & Abnehmen für Vielbeschäftigte

    Personal Coaching Bremen -Intensiv Coaching Work Life Balance - 12 Wochen Programm

     

     

     

     

     

     

     

     

     

      

     

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    Das 12 Wochen Coaching Programm richtet sich an alle, die Ihre Fitness in 12 Wochen entscheidend verbessern bzw. abnehmen wollen. Alle Kompetenzen werden erworben, die man braucht um eigenständig die Ziele weiterzuführen. Von Anfang an übernimmst du unter meiner Anleitung viele Aufgaben. Die Ernährung erfolgt komplett als Online Coaching.  Du bekommst Unterstützung und Support zur Verbesserung deiner  individuellen Ernährung für mehr Leistungsfähigkeit. Wir arbeiten sehr intensiv an deinem Mindset, damit du motiviert in "Bewegung" kommst und bleibst.

    Wir treffen uns einmal pro Woche zum Sport mit anschliesender Entspanung. Du bekommst einen Trainingsplan zur eigenständigen Durchführung deines Trainings zuhause. Das 12 Wochen Coaching ist somit eine sowohl effektive als nachhaltige Möglichkeit deine Gesundheit und Fitness mit deinem fordernden Job zu vereinbaren.

    Inhalte 12 Wochen Coaching Abnehmen /Fitness :

     

    • Mindset und Motivation
    • Stressmanagement und Erholung 
    • Bewegungs- & Entspannungsprogramm
    • Ernährungsberatung - online
    • Ernährungsanalyse
    • Ernährungsplan
    • Die magischen und einfachen Regeln für eine gesunde Ernährung - einfach ist Trumpf (KIS = keep it simple)
    • Alltagstauglicher Ernährungsplan 
    • Zeitoptimierte gesunde Rezepte: gesunde Ernährung bei engem Zeitbudget
    • Eingangs-Checkup - Sport, Haltung, Life-Style, Körperzusammensetzung etc., Stoffechselmessung
    • Achtsamkeitstraining & Meditation
    • Wege zur inneren Zufriedenheit und Balance
    • Fit bleiben trotz propevollen Terminkalender
    • Aktivierung deines Potentials durch eine optimierte körperliche und mentale Fitness

     

    Jetzt dein Gratis-Strategiegespräch für dein 12 Wochen Coaching buchen! 

     

     Das Wochenend Coaching - Raus aus der Komfortzone - Raus aus dem Hamsterrad

    Intensiv -Wochenend-Coaching - Einzeln und in der Gruppe

    Inhalte:

    • Herausarbeiten individueller Stärken 
    • Negative Glaubensätze in postive verwandeln
    • Stressmanagement und Erholung 
    • Sport, Entspannung, alles über gesunde Ernährung
    • Trainingsplan mit Korrekturübungen 
    • Gruppen oder 1:1 Training
    • Meditation & Achtsamkeitstraining
    • Wege zur innere Zufriedenheit und Balance
    • Wie hälst du dich fit trotz eines propevollen Terminkalanders?
    • Gesunde Ernährung bei engem Zeitbudget
    • Zeitmanagement - Zeitprioritäten setzen 
    • Potentialaktivierung

     

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  • Personal Trainer Verden - Coaching für Ihre körperliche und mentale Fitness


    Personal Trainer Bremen Balance Fitness

    Sie verbringen viele Stunden am Schreibtisch, in Meetings, führen Mitarbeiter, leiten ein Unternehmen?  Sie haben den Spagat zwischen Familie und Beruf bisher gut gemeistert. Das hat mit der Zeit körperliche und seelische Spuren hinterlassen, denn Sie haben sich dabei vergessen. Sie möchten das jetzt ändern? Ich helfe Ihnen durch mein ganzheitliches Personal Training gesund und fit zu bleiben. Durch mehr Vitalität, Kraft und mehr Energie meistern Sie Ihre Alltagsaufgaben mit Leichtigkeit. Sie definieren Ihren Körper und steigern Ihre innere Zufriedenheit. Sie bewegen sich mehr, ernähren sich gesünder und können sich besser entspannen. Durch Ihre bessere Fitness kommen Sie in Ihre Balance. Sie finden einen nachhaltigen, achtsameren Zugang zu sich selbst und Ihren Bedürfnissen. Sie gewinnen dadurch an Attraktivität und ungeahnte Energien werden in Ihnen freigesetzt. Das bemerken Sie darin, dass Sie Ihre verantwortungsvolle Aufgaben konzentrierter und mit einem Lächeln erledigen.

     

     

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    Personal Training in Verden, Achim, Kirchlinteln, Oyten, Ottersberg, Fischerhude, Langwedel 

     

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