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    Move Personal Training & Ernährungsberatung Bremen in Bewegung mit Sport

     

    In Bewegung mit Move Personal Training für dein Wohlbefinden und Gesundheit

    Vieler meiner Klienten haben Sport & Bewegung im Schulsport negativ erlebt und betreiben deshalb kaum Sport. Geht das dir auch so? Das können wir ändern. Ich vermittele dir den Spaß an der Bewegung. Ich zeige dir auch, wie Bewegung dein Wolbefinden und Lebensqualität steigert.

    Erlebe nach einer Trainingseinheit, wie deine körpereigenen Glückshormone frei werden und der Stress vom Körper abprallt. Dieses Glücksmomente werden deine Lust auf Bewegung steigern. Es wäre doch schade, dass dir das entgeht weil du es nicht ausprobierst.  Zusätzlich profitiert deine Gesundheit von regelmäßiger Bewegung:

    1. du bist entspannter und fast immun gegen Stress
    2. deine Haltung verbessert sich
    3. dein Herz-Kreislauf System wird trainiert
    4. du kannst Körperfett abbauen und Muskulatur aufbauen
    5. dein Stoffwechsel wird aktiver (erhöher Kalorienverbrauch, erhöhter Grundumsatz durch mehr Muskelmasse)
    6. du schläfst besser, da du einen Ausgleich hast

     

    "Die Lust an der Bewegung kommt vom Tun"

    Das erwartet dich im Bereich Bewegung im Personal Training :

    Functional Training - effektives Konditionstraining für Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht : Outdoor und Indoor

    Individuelles Pfadspiel Training

    Kraft- und Muskelaufbau

    Rückentraining

    Ausdauertraining- und Herz-Kreislauftraining: Laufen + Walking(X-CO Walking - reaktives Training mit granulatgefüllten Stäben)

    Beweglichkeit: Stretching, Faszientraining  mit Yoga

    Bewegung in deinen Alltag einbauen: kleine Tipps und Tricks

     

     

  •  Rücken Fitness Training in Bremen für einen fitten Rücken

     

    Starker Rucken ohne Schmerzen im Personal Training Bremen

     

    Rückentraining in Bremen mit Personal Trainer und Sporttherapeutin Pamela Chance

     

    "Ein starker Rücken kennt keinen Schmerz"

     

    Wie wäre es für dich, endlich einen starken Rücken ohne Schmerzen zu haben und wieder alles machen zu können?

    Durch  Entspannungsübungen, Muskelaufbau und Beweglichkeitstraining beugen wir Rückenschmerzen vor und bauen sie ab. Durch ein gezieltes Rückentraining kannst du dich ohne Schmerzen wieder bewegen! Du bekommst natürlich auch Ausgleichsübungen für den Arbeitsplatz, damit du ohne Verspannungen dich auf deine Arbeit konzentrieren kannst.

     Inhalte:

    • Individuelles medizinisches Krafttraining 
    • PNF Training
    • Gleichgewichtsschulung
    • Übungen am Arbeitsplatz
    • Trainingsplan 
    • Abbau von Anspannung durch Meditation
    • Yogaprogramm und individuelle Yogaübungen

     

     

    Buche jetzt deine Gratisberatung für einen fitten Rücken!

     

     

    Vorteile eines Rückentrainings:

    • Ausgleich zu stundenlanges Sitzen
    • Schmerzfrei bewegen im Alltag
    • Vorbeugung von Rückenerkrankungen
    • Ein beweglicher und starker Rücken
    • Muskulatur in Balance

     

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