Personal Trainer Pamela Chance - Tel. 0421- 43480836  E-mail: info@move-personal-training.de

  • Personaltraining Bremen in Bewegung kommen

     

    Bewegung für Ihr Wohlbefinden und Gesundheit

    "Die Lust an der Bewegung kommt vom Tun"

    Bewegung verbessert  das Wohlbefinden und beeinflußt die Gesundheit positiv. Sie hilft, Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems und des Muskel-Skelett-Systems vorzubeugen. Mit Bewegung verbessert wir die Haltung, Kondition, schaffen einen Ausgleich zu einseitigen Belastungen am Arbeitsplatz. Im Eingangs-Check stimmen wir die Form der Bewegung individuell ab.

    Der Bereich Bewegung:

    Functional Training - effektives Konditionstraining

    Kraft- und Muskelaufbau

    Rückentraining

    Ausdauer- und Herz-Kreislauftraining: Laufen + Walking (X-CO Walking - reaktives Training mit granulatgefüllten Stäben)

    Beweglichkeit: Stretching, Faszientraining + Yoga

    Bewegung am Schreibtisch : Ausgleichsübungen

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    Starker Rucken ohne Schmerzen im Personal Training Bremen

     

    Rückentraining in Bremen mit Personal Trainer 

     

    "Ein starker Rücken kennt keinen Schmerz"

     

    Wie wäre es für dich, endlich einen starken Rücken ohne Schmerzen zu haben und wieder alles machen zu können?

    Durch  Entspannungsübungen, Muskelaufbau und Beweglichkeitstraining beugen wir Rückenschmerzen vor und bauen sie ab. Durch ein gezieltes Rückentraining kannst du dich ohne Schmerzen wieder bewegen! Du bekommst natürlich auch Ausgleichsübungen für den Arbeitsplatz, damit du ohne Verspannungen dich auf deine Arbeit konzentrieren kannst.

     Inhalte:

    • Individuelles medizinisches Krafttraining 
    • PNF Training
    • Gleichgewichtsschulung
    • Übungen am Arbeitsplatz
    • Trainingsplan 
    • Abbau von Anspannung durch Meditation
    • Yogaprogramm und individuelle Yogaübungen

     

     

     

    Buche jetzt deine Gratisberatung für einen fitten Rücken!

     

     

     

    Vorteile eines Rückentrainings:

    • Ausgleich zu stundenlanges Sitzen
    • Schmerzfrei bewegen im Alltag
    • Ein beweglicher und starker Rücken

     

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