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Ernährungsberatung Bremen mit Ernährungsberaterin zum Erfolg

Ernahrungsberatung Bremen - Fit im Körper und Geist

Sie suchen eine Ernährungsberaterin in Bremen, die für Sie einen gesunden Ernährungsplan erstellt und gleichzeitig Sport mit Ihnen macht?   In meinem Ernährungscoaching stimme ich Ihre Ess- und Bewegungsgewohnheiten auf Ihre individuellen Ansprüche typgerecht und alltagstauglich ab. Sie fühlen sich ziemlich schnell fitter, aktiver und vitaler. 

Langfristiges Abnehmen ist nur ohne Diät möglich

Eine ausgewogene Ernährung ist die Basis Ihrer Gesundheit, Fitness und Ihres Wohlbefindens. Die Themen Ernährung und Diäten dominieren die Medien und sind beinahe in jedem Ratgeber zu finden. Diverse Diäten versprechen einen schnellen Gewichtsverlust. Sie müssen Ihre Zeit nicht mehr mit dem Durchstöbern dieser Ratgeber vergeuden, denn ich begleite Sie auf dem Weg zu einer typgerechten Ernährung: also keine Massenernährung von der Stange.

Ich motiviere Sie die alten Gewohnheiten loszulassen und helfe Ihnen dabei, dass erst kein  Jo-Jo-Effekt  entsteht.  Sie brauchen sich nicht mehr mit einseitigen Ernährungsmodelle oder sogenannte Crashdiäten zu befassen, die  nicht lange durchgehalten werden.  Wir stecken realistische Ziele ab für Ihre Gewichtsreduktion ab, damit Sie Ihr neues Wunschgewicht langfristig halten.  Ein nachhaltige Ergebnis kann nur durch eine dauerhafte Nahrungsumstellung erreicht werden, die Ihre Nahrungsmittelpräferenzen berücksichtigt. Deshalb drücke ich Ihnen kein Konzept auf. Ich stelle Ihre Ernährung auf Grund einer umfangreicher Analyse Ihrer Ernährung zusammen. Ihre Gewichtsreduktion in Kombination mit  Kraft -, Ausdauersport, Muskelaufbau und gesunder Ernährung ist hocheffizient.

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Ernährung als Grundlage für ein aktives Leben
Schlechte Essgewohnheiten und Bewegungsmangel sind nicht immer nur Auslöser für Übergewicht. Eine Vielzahl klassischer Zivilisationskrankheiten ist auf unseren Lebensstil zurückzuführen. Diabetes, Herzprobleme oder auch Gelenkerkrankungen werden durch ein Überangebot an Lebensmitteln und zu wenig Bewegung gefördert. Bereits durch kleine Änderungen, können Sie das Risiko solcher Erkrankungen deutlich reduzieren. So können Sie auch im hektischen Berufsleben gelassener reagieren und Stress eindämmen. Mit meiner Hilfe lernen Sie Schritt für Schritt, wie es geht und wo Optimierungsbedarf besteht.

Der Stoffwechseltest  zeigt vorhanden Risikofaktoren für Ihre Gesundheit. Falls Risikofaktoren bei Ihnen vorhanden sind, zeige ich Ihnen was Sie tun können, um diese abbzubauen.

Gesund Ernährung für Fitness mit  Personal Trainer Bremen

 

 

 

 

 

 

 

Offen für neue Gewohnheiten und Veränderungen

Ernährungscoach Bremen

Eine ganzheitliche Gesundheit erfordert Einsatz und das Bewusstsein, dem eigenen Körper etwas Gutes tun zu wollen. Anspannung und Achtlosigkeit hemmen unser Wohlergehen drastisch. Ein schneller Burger statt einer ausgewogenen Mahlzeit, mit dem Auto zum Bäcker um die Ecke oder eine Zigarette nach der anderen, weil es im Job besonders stressig ist. Schlechte Angewohnheiten schleichen sich meist unbemerkt ein. In meinem Coaching nehmen Sie sich die Zeit, sich mit Ihrem Verhalten und dessen Konsequenzen auseinanderzusetzen. In der Regel täuschen wir uns selbst, wenn wir Ausreden erfinden, damit wir nichts verändern müssen. Ich zeige Ihnen, wie sich Ihre vermeintlich schnelle Fertiggerichte durch gesundes Fastfood ersetzen lassen.  Eine Hähnchenbrust mit Gemüse im Backofen erfordert garantiert keine längere Zubereitungszeit als eine Tiefkühl Pizza. Sind Sie mit dem Auto tatsächlich zügiger als zu Fuß oder mit dem Rad? Räumen Sie Ihrer Gesundheit den Stellenwert ein, den sie verdient. In einem reflektierten Moment der Entspannung können Sie Ihre persönlichen Ziele definieren. Unsere Ernährungsberatung steht Ihnen während Ihres gesamten Entwicklungsprozesses zur Seite.

Individualität im Fokus unserer Ernährungsberatung

Jeder Mensch is(s)t anders. Aufgrund dessen gibt es keinen allgemeingültigen Ernährungsplan, der zum Erfolg führt. Durch eine spezifische Betrachtung Ihrer Lebensumstände, Gewohnheiten und Ansprüche erstellen wir ein maßgeschneidertes Konzept. Nur durch eine lösungsorientierte Analyse im Vorfeld kann ein nachhaltiger Effekt eintreten. Während unserer Zusammenarbeit setzen wir uns auch mit den Themen Zeitmanagement, Stresstoleranz und Lebensmittelkunde auseinander.
Wir bieten Ihnen eine zielgerichtete Strategie zur langfristigen Ernährungsumstellung. Individuell, nachhaltig und umsetzbar.

Unsere Ernährungsberatung kann auch bei folenden Problemen und Beeinträchtigungen unterstützend wirken:

  • Müdigkeit und Leistungsabfall abbauen
  • Leistungsfähigkeit von Sportlern unterstützen
  • Gewichtsreduktion unterstützen
  • Muskelaufbau unterstützen
  • Wohlbefinden steigern
  • Blutfettwerte verbessern
  • Zu hohe Blutzuckerwerte verbessern
  • Entzündungswerte verbessern sich
  • Hautbild verbessern
  • Symptome bei Autoimmunerkrankungen lindern

Ernährungsberatung Bremen – unsere Inhalte

In der nachfolgenden Übersicht stellen wir Ihnen die wichtigsten Punkte unseres Angebots vor.

- ausführliche Beratung und Analyse Ihres Essverhaltens
- praktikable Ratschläge und individuelle Tipps für eine langfristige Nahrungsumstellung
- Einkaufsberatung
- gemeinsames Einkaufen und Kochen ausgewogener Mahlzeiten
- „Kühlschrank-Check“ 
- ganzheitlicher Ansatz: Aktivität /Sport, Ernährung und Erholung

Fit im Alltag mit Coach

Ernährungsberatung Bremen für Sportler

Gerne stehen wir Ihnen jederzeit für ein unverbindliches Beratungsgespräch zur Verfügung. Sie erreichen uns telefonisch unter der kostenfreien Nummer 0421-43480836 oder über unser Kontaktformular. Wir freuen uns darauf, Sie kennenzulernen.

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