Personal Trainer Pamela Chance - Tel. 0421- 43480836  E-mail: info@move-personal-training.de

 

 

Personal Coach Bremen Potential Coach - Personal Trainer Bremen

Steckbrief

  • in Göttingen geboren und mehrere Jahre in New York  und Madrid als Kind gelebt
  • Deutsche mit englischen Wurzeln
  • dreisprachig und deshalb kann  das Personal Training neben deutsch auch in englisch und spanisch erfolgen.
  • Schon in frühen Jahren an Medizin und Sport interessiert und dieses beruflich mit  Studium & Abschluss der Sportwissenschaften an der Deutschen Sporthochschule Köln umgesetzt
  • Profi in der Theorie & Praxis: Sport & Gesundheit (Prävention, Rehabilitation) betriebliches Gesundheitsmanagement, Coaching, Seminare: Sport, Ernährung,  Entspannung
  • Eine der ersten Personal Trainer in Bremen und hauptberuflichen Trainern in Deutschland
  • Achtsamkeit, Respekt, Wertschätzung,  Freiheit, positives Denken und sind ihr wichtig.
  • Sie unterstützt ihre Kunden dabei, wieder den Spaß am Sport zu finden und ihnen zu zeigen, wie er dabei hilft, sich wieder wohl in ihrem Körper zu fühlen und wie er Beschwerden abbaut.
  • Pamela ist dankbar,  ihre Lebensaufgabe mit dem Personal Training gefunden zu haben und mit so vielen verschiedenen, interessanten Menschen zu arbeiten.
  • Sie hat Humor und Empathie, ist aber trotzdem Konsequent im Personal Training und kein Drillseargeant!!
  • Sie gibt ihr Bestes für die Umsetzung der Ziele und Wünsche ihrer Klienten.
  • Zum Slogan "Start with Chance"  passt das Gedicht von Herman Hesse Stufen: "in jedem Anfang wohnt ein Zauber inne". Das Gedicht verdeutlicht die in jedem Lebensabschnitt notwendigen Veränderungen.
  • Sie liebt Hunde und umgekehrt.

Deine Pamela Chance (Das ist mein echter Name und kein Künstlername - der Name ist Programm).

 

 

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PAMELA CHANCE

PERSONAL TRAINER IN BREMEN/DIPL.-SPORTLEHRERIN/YOGALEHRERIN

 0172-4367930
 E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

MEINE AUSBILDUNG UND BERUFSERFAHRUNG

SCHULABSCHLUSS:

Abitur  

HOCHSCHULABSCHLUSS:

Diplom-Sportlehrerin an der  Deutschen Sporthochschule in Köln. Schwerpunkte: Freizeit & Breitensport, Sportmedizin, Anatomie, Neurologie, Physiologie, Biomechanik, Tennis, Biomechanik des laufens, Trainingslehre, Psychologie, Didaktik und Methodik, Pädagogik, Ernährung, Krafttraining

Schwerpunktsportarten : Freizeit + Breitensport: Leichtathletik, Schwimmen, Handball, Basketball

Diplomarbeit zur Biomechanik des Tennisaufschlags

BERUFSERFAHRUNG:

  • Seit 15 Jahren Personal Trainerin und Inhaberin von Move Personal Training

  • Trainerin einer Schwimmmannschaft beim RSV Rodenkirchen in Köln

  • Studienbegleitend Marketing & Akquise bei Siemens in Köln 
  • Studienbegleitend Honorarsportkraft bei der AOK Euskirchen
  • Projektmanagerin für betriebliche Gesundheitsförderung (AOK + Move Personal Training).

  • Gesundheitsmanagement AOK : Marketing, Konzeption, Einzelberatung und praktische Durchführung von Sportkursen zur Gesundheitsförderung, Firmenfitness Projekte betreibliches Gesundheitsmanagement

  • Sporttherapeutin: Paracelsus Klinik Bremen: Aufbau der Sporttherapie und medizinischen Trainingstherapie, Sport Motivation für Patienten mit Muskelskelett Erkrankungen mit dem Schwerpunkt Rücken, Schulter, Knie, Hüfte

WEITERBILDUNGEN:

 

Personal Trainer

  • zertifizierter Personal Trainer im BPT e.V.
  • Personal Trainer Golffitness

  • Ernährungsberaterin

Sporttherapie & Entspannung

  • Yogalehrer Ausbildung in Hamburg 

  • Autogenes Training
  • progressive Muskelentspannung nach Jakobson
  • Faszientraining

  • Dorn Methode
  • Medizinische Trainingstherapie und Sporttherapie 

  • Rückenschullehrerin

Firmenfitness

  • Projektmanagement in der betrieblichen Gesundheitsförderung

  • Entwicklung von maßgeschneiderten Konzeptionen für Firmen

  • Arbeitsplatz Analyse : Verhältnisse und Verhalten

  • Gesundheitsförderung am Arbeitsplatz 

Mental Trainer - Hypnose

 

  • Grundlagen der Hypnose nach Milton Erickson - Freie Heilpraktiker Schule Bremen

  • "Mentale Stärke" - Sporthypnose beim Milton Erickson Institut Hamburg 

  • Autogenes Training

  • Progressive Muskelentspannung nach Jakobson 

 

Sport & Fitness

 

  • TRX Group Suspension Training Professional

  • Functional Training

  • Personal Trainer Golffitness:  Golfspezifisches Konditionstraining

 

Mein Sport

  • 12 Jahre Leistungssport : 800m + Mehrkampf + Crosslauf (Bezirksmeisterin), Schwimmen, Mountainbiking

  • Seit 2005 Golfsport

  • Laufen, Schwimmen, Radfahren

  • Yoga

Sprachen

  • deutsch

  • englisch

  • spanisch

Hobbys

Biken, Laufen, Schwimmen, Golf, Yoga, gesundes Kochen, Reisen ans Meer besonders nach Sylt

 

Personal Trainer in Bremen und Potenzial Coach in der Nähe zum Standort : Horn, Schwachhausen, Oberneuland, Lilienthal

 

News Personal Training


Verschenke Personal Training an deine Liebsten - ich habe das passende Paket und den passenden Geschenkgutschein

 

Weihnachtsaktion Personaltraining Geschenkgutschein

  


Mit deiner Entscheidung anzufangen, hast du erste Hürde in Richtung Ziellinie genommen! Nach Konfuzius beginnt der weiteste Weg mit dem ersten Schritt:

 

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Was bringt das kostenfreie Beratungs-/Strategiegespräch für dich?

  • Besprechung deiner persönlichen Ziele und Wünsche
  • Bestimmung deines Ist-Zustandes in den Bereichen Bewegung/Ernährung/Entspannung/Schlaf/Job, Wohlbefinden, Motivation
  • Bestimmung des Soll-Zustandes: wo möchtest du hin?
  • Vorstellung von Lösungsansätzen
  • Möglichkeiten der gemeinsamen Zusammenarbeit

 

 

Starte jetzt mit deiner Chance für dein Wohlgefühl im fitten Körper!

 

 


 

Einige Inhalte des Eingangs-Checks: 

  • Bestimmung von Risikofaktoren (Herz-Kreis-Lauf, Muskel-Skelett, Mental)
  • Risikoprofil  mit Empfehlungen (Fitness, Ernährung): 
    • Messung der Körperzusammensetzung
    •  Beweglichkeit und Kraft für die Gelenkgesundheit
  • Analyse deines Bewegungs- und Ernährungsverhaltens

 

 


Beim lesen der Texte meiner Webseite ist mir aufgefallen, dass die Ansprache in der "Sie-Form" viel Distanz schafft und das passt nicht zu meinem Personal Training. Ich bin deshalb dabei die Ansprache auf dieser Webseite auf das "Du" zu verändern. Bitte siehe es mir nach, wenn ab und zu noch ein "Sie" auftaucht: das wird bald verschwinden.

 

 

 


Stoffwechsel Messung Bremen - für effektive Fitness und Ernährung

Wie tickt dein Stoffwechsel ?

Möchtest du wissen, wie du dein Leben mit wenigen Veränderungen und mit Leichtigkeit gesünder gestaltest? Nimmst du unter Dauerstress zu?  Möchten du wissen, was dich oft energielos und müde macht? Möchtest du das ändern?

Durch dein Ernährungs-Check bekommst du ein Gefühl für dein Veränderungspotenzial . Nutze deine Chance für mehr Gesundheit, Vitalität und Lebensqualität ! Wenn du wissen möchtest, wo du ansetzen mußt, um dich energiegeldener zu fühlen kannst du die Problematik gezielt angehen und nachhaltige Erfolge erzielen.

 

 

 

 


Personal Trainer Stunden in Bremen:  ein Weihnachtsgeschenk, dass garantiert nicht verstaubt

Sie möchten Ihren Liebsten ein etwas andere Geschenk zu Weihnachten oder zum Geburtstag machen?  2-3 Stunden mit einem Personal Trainer als Geschenkgutschein ist ein Geschenk, die mehr Leistungsfähigkeit, den Erhalt der Gesundheit des Beschenkte bedeuten können. 

Mehr Infos unter: Geschenkgutschein 

 

 

laufen richtig Bremen - Laufanalyse Technik, Training, Laufschuhe

 

Wenn du unsicher bist, ob deine Lauftechnik optimal ist und ob du richtig trainierst, analysiere ich deine Trainingsmethoden und deinen Laufstil .

Inhalte:

  • Analyse Ihrer Lauftechnik mit Video und ggf. Korrektur
  • Passen die Laufschuhe zur Technik
  • Test der funktionellen Bewegungsmuster, Haltung, Muskelgruppen und Korrekturübungen
  • Individuelle funktionelle Gymnastik (Aufwärmen, Dehnübungen, Kräftigung) für besseres laufen
  • Trainingsplanung mit Leistungsdiagnostik
  • Sporternährung

Mehr Infos zum Thema Laufen

 


Ernahrungsberatung Bremen Vitamin D

80% des Vitamin D 3 (fettlöslich) wird mit Hilfe der UVB Strahlen der Sonne über die Haut gebildet. Zusätzlich kann Vitamin D über einige Lebensmittel wie fettigen Fisch z.B. Lachs, Aal, Makrele, Eier, Käse, Butter aufgenommen werden. Das Vitamin D erfüllt eine Reihe von Aufgaben : Immunabwehr, regelt den Calcium- & Phosphatstoffwechsel und die Stärke der Knochen  Die Haut bekommt im Herbst und Winter viel weniger Sonne durch die kürzeren Tage und der stärkeren Bekleidung. Die Haut kann daher weniger Vitamin D herstellen. Einige Menschen fallen dann in den Herbst- und Winterblues und fühlen sich schlapp und leiden häufiger an Erkältungserkrankungen und grippalen Infekten. 

Lassen Sie Ihren Vitamin D Spiegel von Ihrem Hausarzt bestimmen und wenn nötig fragen Sie ihn nach einem Vitamin D Supplement in Kombination mit Vitamin K. 

 


Work Life Balance Coaching Bremen

Sie leisten viel in Familie und Beruf? Sie haben sich dabei etwas vergessen? Sie möchten sich wieder wohlfühlen und mehr Balance? Sie möchten viel in kurzer Zeit erreichen?  Es steht ein wichtiges berufliches, familiäres oder sportliches Ereignis bevor und Sie möchten gut vorbereitet sein? Dann kann ich Sie mit einem Intensivcoaching dabei unterstützen.

 


 Sport und Bewegung Bremen- Sport Motivation Bremen

Bei Temperaturen jenseits der  30 Grad im Sommer 2018 sollten Sie folgendes beachten:

  • Genügend Trinken evtl. Apfelschorle selbst mixen im Verhältnis 3 Teile Wasser und 1 Teil Wasser - evtl. auch eine Prise Salz hinzufügen
  • Kopfbedeckung benutzen
  • Möglichst im Schatten trainieren
  • Atmungsaktive Bekleidung anziehen
  • Bei Umwohlsein sofort raus aus der Sonne, trinken und für Abkühlung sorgen.

 


 

Neu im Programm: 6 Wochen Intensivcoaching - Kommen Sie in Ihre Balance.

Dieses Programm richtet sich an Menschen mit hohem Stressaufkommen und die Reißleine ziehen wollen, um wieder in die Mitte zu kommen.

 

 


 

Bewegung in Ihr Leben - nur ein kleiner Sprung mit Personal Trainer Bremen Pamela Chance

Ich zeige Ihnen im Personal Training in kleinen Schritten, wie Sie mit einem kleinen Sportprogramm Ihre Fitness verbessern. Viele können sich anfangs nicht vorstellen, dass sie innerhalb von kurzer Zeit mehr Zeit "laufend" verbringen als auf der Couch. Unser gezieltes individuelles Training und Ernährungsberatung macht es möglich. Möchten Sie wissen wie das geht? Dann kontaktieren Sie uns.

 

 

 

 

Muskelaufbau in Bremen  – Turbo für den Stoffwechsel beim Abnehmen 

Lesen Sie weiter unter Das sagen die Forscher zum Thema mit welcher Sportart sich effektiv abnehmen lässt.

 

Gezieltes Training und abnehmen in Bremen durch Leistungsdiagnostik 

Damit Sie in Ihren individuellen Pulsfrequenzen beim trainieren und Ihre Zielsetzungen erreichen, empfiehlt es sich vom Anfänger bis zum Leistungssportler eine Leistungsdiagnostik zu machen. An Hand der Ergebnisse dieser Leistungsdiagnostik, können wir Ihnen einen individuellen Trainingsplan erstellen. Die Wiederholung dieser Diagnostik zeigt die Verbesserungen durch das Training und deckt Defizite auf.

Wir unterstützen Sie mit der Umsetzung Ihrer Fitnessziele

Sie möchten etwas verändern und wissen nicht wo Sie anfangen sollen? Sie haben Motivationsprobleme Sport zu treiben und sich um eine gesunde Ernährung zu kümmern? Da gibt es eine Lösung !  In einem persönlichen Gespräch zeigen wir Ihnen, wie wir Sie bei Ihren Vorsätzen unterstützen können.

  

Ihre Fitnessziele 2018 erreichen mit Pamela Chance

Welches sind Ihre Ziele für 2018? Möchten Sie Ihr Leben in Balance bringen mit mehr Sport und gesunder Ernährung ? Oder sollen die Kilos purzeln? Egal, welche Ziele Sie haben, ich unterstütze Sie dabei mit meinem Personal Training! Im persönlichen Gespräch zeige ich Ihnen, wie .

 

 Frohes und gesundes neues Jahr

Ich wünsche allen Klienten und Fans ein frohes, fittes und gesundes neues Jahr 2018

 

Werden Sie vom Laufhasser zum Laufliebhaber - Jetzt starten

In dem ersten Beratungsgespräch mit einem Kunden kommt oft die Aussage "wir können alles machen - nur nicht laufen".  Zwei Wochen später laufe ich genau mit diesem Kunden im Bürgerpark und er hat Spaß dabei. Es sind genau 4 Faktoren, die wir beachtet haben und diese führen dazu, dass der Klient das Lauftraining mit ganz anderen Augen sieht und es sich ganz anders anfühlt als früher, wo er keuchend und mit Schmerzen gelaufen ist.

Wenn auch Sie diese 4 Faktoren kennen lernen möchten, um von der ausgleichende Wirkung des Lauftrainings zu profitieren und beim laufen Energie tanken und Inspiration möchten, dann sollten Sie sich unbedingt für eine Gratisberatung unter Kontakt bewerben .

Kundenerfolge, Kundenerfahrungen mit Ihrem Personal Trainer in Bremen, Pamela Chance,  Move Personal Training & Ernährungsberatung 

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