Personal Trainer Pamela Chance - Tel. 0421- 43480836  E-mail: info@move-personal-training.de

12 Wochen Coaching Fitness & Abnehmen für Vielbeschäftigte

Personal Coaching Bremen -Intensiv Coaching Work Life Balance - 12 Wochen Programm

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

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Das 12 Wochen Coaching Programm richtet sich an vielbeschäftigte Spezialisten, die Ihre Fitness in 12 Wochen entscheidend verbessern bzw. abnehmen wollen. Alle Kompetenzen werden erworben, die du brauchst um eigenständig deine Ziele weiterzuführen. Von Anfang an übernimmst du unter meiner Anleitung viele Aufgaben. Die Ernährung erfolgt komplett als Online Coaching.  Du bekommst Unterstützung und Support zur Verbesserung deiner  individuellen Ernährung für mehr Leistungsfähigkeit. Wir arbeiten sehr intensiv an deinem Mindset, damit du motiviert in "Bewegung" kommst und bleibst.

Wir treffen uns einmal pro Woche zum Sport mit anschliesender Entspanung. Du bekommst einen Trainingsplan zur eigenständigen Durchführung deines Trainings zuhause. Das 12 Wochen Coaching ist somit eine sowohl effektive als nachhaltige Möglichkeit deine Gesundheit und Fitness mit deinem fordernden Job zu vereinbaren.

Inhalte 12 Wochen Coaching Abnehmen /Fitness :

 

  • Mindset und Motivation
  • Stressmanagement und Erholung 
  • Bewegungs- & Entspannungsprogramm
  • Ernährungsberatung - online
  • Ernährungsanalyse
  • Ernährungsplan
  • Die magischen und einfachen Regeln für eine gesunde Ernährung - einfach ist Trumpf (KIS = keep it simple)
  • Alltagstauglicher Ernährungsplan 
  • Zeitoptimierte gesunde Rezepte: gesunde Ernährung bei engem Zeitbudget
  • Eingangs-Checkup - Sport, Haltung, Life-Style, Körperzusammensetzung etc., Stoffechselmessung
  • Achtsamkeitstraining & Meditation
  • Wege zur inneren Zufriedenheit und Balance
  • Fit bleiben trotz propevollen Terminkalender
  • Aktivierung deines Potentials durch eine optimierte körperliche und mentale Fitness

 

Jetzt dein Gratis-Strategiegespräch für dein 12 Wochen Coaching buchen! 

 

 Coaching Workshop - Raus aus der Komfortzone - Raus aus dem Hamsterrad

Intensiv -Coaching in der Gruppe

Inhalte:

  • Herausarbeiten individueller Stärken 
  • Negative Glaubensätze in postive verwandeln
  • Stressmanagement und Erholung 
  • Sport, Entspannung, alles über gesunde Ernährung
  • Trainingsplan mit Korrekturübungen 
  • Meditation & Achtsamkeitstraining
  • Wege zur innere Zufriedenheit und Balance
  • Wie hälst du dich fit trotz eines propevollen Terminkalanders?
  • Gesunde Ernährung bei engem Zeitbudget
  • Zeitmanagement - Zeitprioritäten setzen 
  • Potentialaktivierung

 

 Jetzt Gratis Strategiegespräch buchen für deine Bestform! 

 

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