Personal Trainer Bremen - Tel.: 0421- 43480836  oder schreibe uns eine Email: info@move-personal-training.de

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Personal  Trainer BremenSie  haben mich als Personal Trainer in Bremen für Ihre individuelle Betreuung für Ihre Fitness und Gesundheit gefunden.  Sie möchten ein gezieltes und nachhaltiges Programm unter Anleitung eines Profis ?  Dann haben Sie  bereits den ersten Schritt  dafür getan. Ich entwickele mit Ihnen individuelle Strategien für mehr Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit, Gesundheit, Stressreduktion und Gewichtsregulation. Dafür coache ich Sie ganzheitlich in den Bereichen Sport, Ernährung und Stressbewältigung. Sie lernen mit mir diese Strategien in Ihren Alltag zu integrieren auch wenn Sie zwischen 50 - 70 Stunden in der Wochen arbeiten.

 Ich bin Pamela Chance, Personal Trainer und die Inhaberin von Move Personal Training. Seit 14 Jahren biete ich mit Move Personal Training eine ganzheitliche und gesundheitsorientierte Fitnessbetreuung in Bremen und Umgebung an. Sie erreichen Ihre Ziele  mit mir flexibel im Einklang mit Ihrem Job, Ihrer Familie und Ihren Hobbys. Sie haben in mir einen vertrauensvollen und professionellen Personal Trainer gefunden, der Sie effektiv und sicher auf den Weg zu Ihren Zielen begleitet und motiviert. Ich hole Sie da ab, wo Sie stehen und wir nehmen Veränderungen in Ihrem Tempo vor. 

Gemeinsam können wir fast alle Ihre Fitnessziele erreichen :  z.B. Abnehmen, Muskelaufbau, innere Zufriedenheit, Körperdefinition, Stressmanagement, Rückenschmerzen abbauen, Wohlbefinden, mehr Vitalität, Motivation zum Sport im Alltag, sportliche Leistungsfähigkeit steigern oder gar Vorbereitung auf Ihre Hochzeit. Viele meiner Klienten sind ehemalige Sportler, die verantwortungsvollen Aufgaben übernommen haben und den Bezug zum Sport wiederherstellen möchten. 

Ganzheitlich und effektiv trainieren im Personal Trainer Studio

Personal Trainer Studio Bremen - individuelles Training

Mein Personal Coaching  beruht auf drei Säulen, die wie Zahnräder ineinader greifen:

  1. Sport und Bewegung - für die Vorbeugung von Erkrankungen, Verbesserung des Körpergefühls
  2. Gesunde Ernährung - Versorgung des Körpers mit Vitalstoffen,  Abbau von Müdigkeit
  3. Regeneration mit Entspannung und Yoga - bewusster Umgang mit Alltagsstress, Steigerung der Achtsamkeit, Was tut mir gut?

 

Machen Sie jetzt den nächsten Schritt : Kontaktieren Sie mich jetzt für ein persönliches Gespräch (kostenfrei)!

       

 

 

Personal Coaching Bremen - 6 Wochen Intensivcoaching für mehr Balance

Personal Coaching Bremen -Intensiv Coaching Work Life Balance - 6 Wochen Programm

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Inhalte:

 

  • Stressmanagement und Erholung 
  • Achtsamkeitstraining
  • Innere Zufriedenheit und Balance
  • Wie halte Sie sich fit trotz eines propevollen Terminkalanders?
  • Gesunde Ernährung bei engem Zeitbudget
  • Zeitmanagement - Zeitprioritäten setzen 
  • Potentialaktivierung
  • 1 Intensiv Wochenende

 

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Bremen - eine Sportliche Stadt an der Weser

Laufen BremenIn Bremen leben sehr sportliche Menschen, die sehr viel Wert auf Fitness legen. Deshalb treiben viele Bremer Sport. Viele Bremer holen sich ihre Portion Bewegung durch Jogging, Schwimmen, Radfahren oder Fitnesstraining draußen.

Dafür bietet Bremen genug Möglichkeiten im Freibad, in Badeseen, in den wunderschönen Parks. Zusätzlich sorgen Sportvereine und andere Fitnessanbieter für den regelmäßigen Ausgleich zum Arbeitsalltag. Wir bieten Personal Training in Bremen in folgenden Stadtteilen an: Horn, Schwachhausen, Viertel, Bremen-nord.

Orte in Bremen für das Training an der frischen Luft

Die ganze Stadt hat zahlreiche Grünflächen, Parks und natürlich auch die Weser, wo Wassersportarten, wie Windsurfen, Segeln und Rudern betrieben werden kann. Der Bürgerpark und der Rhodendronpark zählt zu den beliebtesten Parks und in beiden Parks besteht sogar die Möglichkeit Yoga an der frischen Luft unter Anleitung zu betreiben. Wer ist etwas exklusiver mag, kann den Golfsport betreiben und hat sogar die Qual der Wahl zwischen zahlreichen Golfclubs.

Personal Training Hamburg für Fitness und Abnehmen

Personal Training Hamburg Alster

Sie haben einen verantwortungsvollen Job und suchen einen erfahrenen und qualifizierten Personal Trainer in Hamburg, der Ihre Fitness erhält bzw. verbessert. Ich bin Pamela Chance, Dipl. Sportlehrerin der Sporthochschule Köln und seit 13 Jahre coache ich weibliche und männliche Unternehmer und Führungskräfte. Wenn Ihnen ein eine umfangreiche exquisites Coaching wichtig ist, sind bei mir richtig. Da Sie im Alltag permanent gefordert sind und Arbeitsplätze von Ihren Entscheidungen abhängen, unterstütze Sie dabei mental und körperlich abzuschalten, damit Sie sind in Ihrem Alltag gelassen die richtigen Entscheidungen treffen können. Sie schalten während unseres Coachings auf Autopilot und tanken neue Kraft für die Ihnen wichtigen Dinge des Lebens. 

Ihr Kopf wird frei beim Laufen und Fitness 

Beim lockeren laufen sprechen wir über Ihre Ernährung und Sie bekommen Tipps für machbare Umstellungen und fürs abnehmen. Manchmal sind das auch Gespräche über Themen, die Ihnen gerade unter den Nägeln brennen. Nicht selten entstehen hier Inspirationen für neue Geschäftsfelder. Bekanntlich wird der Kopf beim Jogging frei und die Kreativität angeregt.

Yoga entspannt Ihren Körper und Geist

Es erwartet Sie bei jeder Trainingseinheit ein spannendes Training mit unendlich vielen Übungen aus Sport und Entspannung. Die Yoga Einheit wirkt gleichzeitig kräftigend, dehnend, regenerierend und entspannend zugleich. Ihr Trainer erkennt bei jedem Personaltraining, was Ihnen gerade gut tut. Mal ist das ein kombiniertes Training aus Laufen mit Ihren Kräftigungsübungen - quasi Ihr persönlicher Trimm - Zirkel. Falls es wirklich mal nicht anders geht, machen wir ein Coaching am Telefon.

Personal Training Hamburg für ein effizientes Fitness Training 

Personaltraining Hamburg - Personal Coaching Hamburg

Durch ein Personal Training in Hamburg sind Ergebnisse und Teilziele relativ schnell sichbar. Ihre Lebensweise wird umgestellt auf gesunde Ernährung, mehr Sport und Entspannung und Sie lernen sich alltagstauglich gesund zu ernähren und zu bewegen. Sie bekommen Tipps, wie Sie sich nach einem stressigen Tag mit Sport, Yogaübungen und Meditationen wieder runterfahren. Die Umsetzung alle Ihrer individuellen Tipps steigert Ihre Entspannungsfähigkeit und erhöht Ihre Stresstolereranz.

Vorteile unseres Personalcoachings für Sie:

  • Sie verbessern Ihre Fitness effektiv
  • Sie verlieren Fett und bauen Muskeln auf
  • Sie fühlen sich wohler in Ihrem Körper
  • Sie ernähren sich besser
  • Sie lernen alles für ein fittes Leben

Richtiges Laufen in Bremen mit Personal Trainer

Richtig Laufen Bremen

Wir zeigen Ihnen mit zahlreichen Tipps, wie Sie Ihr Lauftraining optimieren. Dafür analysieren wir Ihre muskuläre Balance, Ihren Laufstil und werfen einen Blick darauf, wie Sie trainieren. Sie sind Laufanfänger oder laufen schon länger? Sie möchten schneller werden oder längere Strecken ins Visier nehmen? Unsere Experten analysieren Ihr Training. In einer Leistungsdiagnostik bestimmen wir Ihre individuellen Pulswerte für Ihre Ziele. Die Leistungsdiagnostik zeigt, dass die individuellen Pulswerte enorm abweichen von den bekannten Pulsformeln. Das bedeutet, dass oft mit den falschen Pulswerten trainiert wird. Dann sollte es nicht überraschen, wenn die erwünschten Ergebnisse ausbleiben.

Wir suchen uns die schönsten Laufstrecken Bremens aus. Da sind Strecken im Bürgerpark, im Rhododendronpark, am Werdersee, an der Wümme, in Oberneuland und in der Bremer Schweiz. Diese Sportart ist zu allen Jahreszeiten möglich und wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus. Stressabbau, Gewichtsregulation und die Stärkung des Herz-Kreislaufsystems gehören dazu. Er ist nur gesund wenn er richtig betrieben wird. Oft ist der Laufstil, die Haltung oder das Training nicht optimal. Schließlich zeigen Schmerzen dem Sportler, dass etwas nicht stimmt. Spätestens hier sollte man sich in professionelle Hände begeben, um die Gesundheit nicht zu ruinieren. Wie schauen uns an, ob Ihre Laufschuhe zu Ihnen, Ihrer Geschwindigkeit und Strecke passen. Wir gehen mit Ihnen Shoppen ins Laufschuhgeschäft und beraten Sie für Ihre neue Treter. Ein systematischer Trainingsaufbau bringt Fortschritte für das eigene Lauftraining. Gern nehmen wir Ihre Lauftechnik, Training in die Mangel und optimieren alles. Als Anfänger fühlen Sie sich bei den gemeinsamen Trainingseinheiten wohl weil wir Sie da abholen, wo Sie stehen. Genügend Gehpausen ermöglichen, dass sich Ihr Körper langsam an das Laufen anpasst. Sie werden sich wundern wie sie in relativ kurzer Zeit in der Lage sind erst 30 und dann sogar 60 Minuten an einem Stück laufen zu können.

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