Fitness-Check Bremen mit Personal Trainer
Durch den Fitness-Check ist das Personal Training gesundheitsorientiert. Das ganzheitliche Personal Coaching ist so individuell auf dein Fitnesslevel und deine Ziele abgestimmt.
Wenn du mich als Personal Trainer in Bremen buchst, begibst du dich vertrauensvoll in meine Hände und deshalb ist es für mich selbstverständlich, dass ich deinen Fitnesslevel genaustens kenne. Vor deinem Personal Training starten wir mit deinem Fitness-Check. Für mich gehört ein Anamesebogen im Personal Training dazu
Fitness-Check mit Personal Training Anamnesebogen für gezieltes Training
Der Fitness-Check ist auch eine wichtiges Tool zur Überprüfung der Trainingsergebnisse. Der Fitnesscheck bei Move Personal Training besteht aus einer gründlichen Zieldefinition mit Datum, Anamnesebogen, Lifestyle Check, Tests (Kraft, Beweglichkeit), Körperscan (Muskulatur, Fett, viszeraler Fettbereich) und einem Muskelscreening. Der Fitness-Check dauert circa 1,5 Stunden. In weiteren Fitness-Checks vergleichen wir die Werte mit dem vorangegangenen Check. So sehen wir beide die Trainingserfolge.
Ich überprüfe beim Fitness-Check auch deine Haltung als und dokumentiere meine Beobachtung, damit wir beim Training diese verbessern. Aus der Betrachtung und Analyse deines Gangbildes kann ich viel über deine Schonhaltungen erfahren. Diese beheben wir dann in der Praxis.
Bei Sportlern führe ich ein sportartspezifischen Check durch. Falls du ein Läufer bist, schaue ich mir deine alten Laufschuhe an und nehme deinen Laufstil auf Video auf. Bei Golfer schaue ich mir eine Vielzahl weiterer Parameter an, um dich beim Golf Fitness Training optimal zu trainieren.
